保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【Durex杜蕾斯】超潤滑裝保險套(12入x4)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無香
款式
- 溫感
- 平滑
包裝組合
- 37片以上
類型
- 潤滑
尺寸
- 0.04-0.05mm
- 50~54mm
產地
- 泰國
商品規格
- 醫療器材許可證：
品名：杜蕾斯超潤滑裝保險套12入x4
許可證核准字號：衛署醫器輸字第010439號
藥商許可執照: 南市藥販字第6205260015號
藥商名稱：利潔時股份有限公司
藥商地址：台北市大安區仁愛路三段136號六樓
台灣客服專線: (02)2768-0669
製造廠名稱：SSL Manufacturing (Thailand) Ltd
製造廠地址：Wellgrow industrial Estate.100 Moo 5 Bangsamak, Bangpakong Chachoengsao 24180, Thailand
製造日期：2016
有效期間（或保存期限）：5年
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 這世上沒有無緣無故的恨，更是沒有無緣無故的愛，女人在選擇對象的時候，帶著放大鏡看男人，男人在選擇另一半的時候，同樣帶著挑剔的目光看待女人，男人深深愛著一個女人，必然是這個女人身上有過人之處，有吸引男人的特質，要麼是長相，要麼是才華，要麼是個性。 有不少的女人總是仗著自己是女人，所以會特別的有傲嬌感，長得再漂亮一點，更是顯得有優越感，卻不知道實際上男人更加的理性和精明，他選擇你，必然是和你在一起之後能夠發揮一加一大於二的效果，他愛著你，必然是你身上有他可以愛的特質。 就像是女人會幻想著以後的另一半，身高要達到標準，長相要帥氣，工資收入要達標，更是要懂浪漫，而男人對於未來的另一半更是有要求，只是男人更多時候深沉一點，隱藏在心裡而已，可是眼光照樣很挑剔。 感情從來都是勢均力敵的事情，是錦上添花，而不是雪中送炭，更不是拯救你的工具，你若總是等待著有一個人能夠出現，帶領自己走出泥潭，去遇見春天和大海，往往是耗盡了一生，也等不來。 能夠拯救你的永遠都只有你自己，事實上只有你變得更好，才能夠配得上你想要的男人，男人才會為你停留，才會懂得珍惜你。如果你活成了男人瞧不起的樣子，在感情中必然是處處受阻，更別說遇到什麼優質男人了，通常來說，男人最瞧不起這三種女人，不管長得多美。 ... 第一種就是愛慕虛榮，眼裡只有錢的拜金女。男人從來都不是傻子，並不是你長得好看，就會心甘情願對你好，為你花錢，善待你，在結婚的時候，更是會選擇和自己門當戶對的品行好的女人。 一個女人單憑外表就想往上爬，渴望通過美貌換取一切，這實在是太異想天開了，你想要的東西，只有靠自己雙手獲取，才是本事，男人才會真正懂得尊重你。 電視劇《完美關係》里的馬邦尼其實本質就是個愛慕虛榮的女人，她和李斯特在一起，不過是因為通過李斯特開的車子，住的地方，大致判定了李斯特的身家，看中了他的物質條件罷了，而事實證明李斯特對這種物質女是不會動真情的，只是玩一玩而已。 其實聰明如馬邦尼的人不會不知道，只是有所求，看中了人家的物質條件，其實是一個願打一個願挨。 ... 還有《歡樂頌》里的樊勝美，也一直想憑藉著自己的美貌，釣一個金龜婿，通過婚姻實現階層升級，在大上海那樣的地方紮根立足，後來只是因為年紀大了，才和自己的同學王柏川在一起，和王柏川在一起之後，也是逼著王柏川賺錢，好滿足自己的心愿，可是自始至終她始終沒有想過要靠自己，來實現自己的夢想。 無論是馬邦尼還是樊勝美，其實骨子裡的價值觀都是有問題的，原生家庭並不是她們的藉口，現在她們早已成年了，想要的東西明明可以靠自己爭取，卻非要去靠男人，幻想著利用美貌就能夠換來一切，到頭來只會換來男人的厭棄。 第二種就是不懂得潔身自好的女人。一個女人只有自己愛自己，才能夠贏得他人的喜愛，若是自己都不懂得潔身自好，男人又怎麼可能尊重你呢。 有的女人就是仗著自己的外表，總是遊走於各種男人之間，身邊總是異性不斷，每個都很曖昧，以為自己有多麼的受歡迎，可是卻不知道身邊的男人，實際心裡是怎麼想自己的。 沒有一個男人會對這樣的女人付出真心，最多只是逢場作戲，男人真正願意娶回家的還是能夠自愛的好女人，骨子裡對不自愛的女人是鄙視之極。 ... 《完美關係》里的馬邦尼，明明和林肯在一起，卻經常和薛義單獨相處，接受人家的貴重禮物，兩個人約出去喝酒談心事，馬邦尼並不是單純的女人，當然知道薛義是在追求自己，可是她在一開始的時候並沒有拒絕，只是因為她骨子裡就是不安的女人。 她的閨蜜江達琳其實也好心提醒過，可是她並不聽勸，卻依舊要和薛義之間來往，最終的下場我們也看到了，她決絕的甩了林肯，滿心歡喜等著薛義的真情告白，最終卻換來了雞飛蛋打的下場，原來薛義早就有家了，一直都在欺騙她而已。 這個結局是在電視劇里，若是在現實中，估計下場會更慘，這樣骨子裡不安分的女人，男人是絕不會珍惜的。 ... 第三種是活得丟掉了自我的女人。這世上的每一個人都是獨立的個體，本都可以憑藉自己的力量，在各自的世界裡綻放，一個女人若是始終放不開，活得卑微和懦弱，在男人面前沒有自我，只會得到男人的鄙視。 有一種女人一碰到愛情，就變成了糊塗蛋，可以為了男人卑微到失去了自我的程度，仿佛沒有愛情，失去了這個男人之後就不能活一樣。 《歡樂頌》里的邱瑩瑩就是少一根筋的樣子，碰到愛情更是死循環，先不說她和白主管之間的事情，就當是年輕不懂事，遇到了一次渣男，可是和應勤之間的相處，實在是讓人想不通，應勤嫌棄她，那麼堅定和他分手了，很快就在老家找了一個對象，她還是放不下看不開，不惜去糾纏，甚至在應勤去接新女友的時候，選擇了跟蹤，讓身邊的姐妹擔心。 可是在一切都時過境遷，自己也差不多癒合的時候，應勤和新女友出了點狀況，才念起邱瑩瑩的好，開始找邱瑩瑩訴苦，邱瑩瑩本來堅定的拒絕，別去趟這趟渾水，可是禁不起，不堅定，最終才會和應勤雙雙被人打了。 電視劇里總是大團圓的結果，可事實上現實中像邱瑩瑩這樣戀愛腦的女人，情路會更加的坎坷。 ... 戀愛腦的還有鄭爽，鄭爽的事業是順風順水，天然的熱搜體，可是只要談起戀愛來，就顯得卑微，丟掉了自我，和張翰在一起的時候，因為自卑，本來就很漂亮的鄭爽選擇了整容，和胡彥斌在一起，更是擔心自己配不上他的才華橫溢。 哪怕和素人張恆在一起，也是唯唯諾諾的，兩個人之間發生矛盾了，不敢直接表達自己的意見，吵架後更是一反常態，去哄張恆，很明顯鄭爽在每一段感情中，都是把自己置於很低很低的位置，也就顯得被動了。 想要讓別人看得起，得自己看得起自己，嚴格規劃自己的言行，守好自己的本分，無論在何時，自愛者，人恆愛之，當你能夠妥善經營好自己，屬於你的幸福或許會遲到，但是一定不會缺席。
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