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其他資訊
在物質文明不斷發展的同時，人類的自身體態也在發生著微妙的變化。站、臥、行、坐，在人一天生活中所占的時間，隨著人類歷史進程逐漸演變著。遠古時的先民，為了生存和繁衍，以狩獵為生，順乎自然，晝出夜伏，臥與行，在一天之中所占時間居多，但由於生活條件惡劣，人的壽命普遍短暫。進入農耕時代，耕植代替了漁獵。人類的生活方式發生了根本變化，田園勞動取代了追趕捕殺，群體遷徙變換為固定住處。「行」在一天之中所占的時間相對減少，「蹲」的時間相應增加。「蹲」在田裡栽插、管理，蹲在場上選種、編織，天曠野闊沒有椅凳，就連休息納涼也是在樹下「蹲蹲」，喝口水、聊聊天，悠哉遊哉，田園之樂，樂在其中，空氣清爽，果蔬新鮮，人的壽命也隨之延長，古醫籍中就有「怡然自樂度百壽乃去」的記載。
進入工業化時代，物質文明飛速發展，日新月異。人類在享受著自身所創造的物質財富的同時，自身姿態也在發生著不易覺察的變化，行、站、坐、臥，「坐」在一天之中佔據了大量時間。肥胖和早衰、高血壓、高血脂等現代文明病，在很大程度上就是我們拋棄了「蹲」這個體態的惡果。為什麼如此斷言呢？你不妨試試——「蹲」不下來了。這就是早衰的象徵。與此相反，能蹲下去，蹲得深，蹲得時間長，就表示你的肌肉、骨骼以及內臟系統年輕、健康，您可以按本書所定標準測試一下。
本書特色
曹操的《龜雖壽》說得好，盈縮之期不但在天，養頤之福可得永年，誠然，人們在一定的範圍之內，還是可以透過特定的方式來推遲和延緩衰老的進程並擺脫疾病的困擾。多年來，兒童的能蹲善跑和老人的欲蹲不能，兩種既栩栩如生又朦朦朧朧的形象一直在我腦中徘徊，逼著我在臨床醫療工作以外便注意觀察、研究「蹲」與人類健康及壽命之間的關係，於是有了此書，其宗旨就是讓俯身拾取拐杖而蹲下困難的老人，透過有序鍛鍊變成蹲地玩耍的「兒童」。
作者簡介
宋寧 醫師
畢業于蘇州大學醫學院醫療系，現任內蒙古鄂爾多斯市中心醫院主任醫師。曾在中國國內醫學期刊上發表論文120餘篇，獲各類醫學科研成果獎6項，編著有《高血壓用藥知識》、《胃十二指腸潰瘍三聯療法》、《腎病用藥知識》等醫學著作20餘部。
- 作者： 宋寧 新功能介紹
- 出版社：葡萄樹文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/09/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
社會中心／高雄報導 高雄市沈姓男子21日凌晨與同居王姓女友發生爭吵，持剪刀刺殺女友後喝農藥自殺，送醫不治，王女經急救後無生命危險，全案正由警方調查中。 警消凌晨2時許接獲報案後，立即趕往楠梓區案發地點，發現從5樓逃至1樓的王女（56歲）全身都是血，上樓後在2人同居處客廳發現沈男（61歲）已喝下農藥，趕緊將2人送醫搶救。 王女臉部、身上多處刺傷，她供稱男友因為罹肺癌，長期接受化療，案發前2人發生爭吵，對方情緒失控，拿起剪刀朝她猛刺，她負傷逃下樓求救，至於詳細案情仍待警方釐清。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲費德勒。（圖／路透社，下同） 記者林育正／綜合報導 費德勒(Roger Federer)17日凌晨將在鹿特丹男網賽8強賽出戰荷蘭選手哈塞（Robin Haase），只要獲得勝利，就能以36歲之姿成為網球史上年紀最大的世界第一。 目前最老世界球王紀錄，為退休球星阿格西(Andre Agassi)的33歲又133天。若是再次成為世界球王，費德勒將延續自己史上最長的302週保持在世界第一紀錄。 若費德勒獲勝在下週世界排名成功登頂，相隔5年106天再次成為世界第一的間隔，也將寫下新紀錄。費德勒最老世界第一紀錄也將橫跨男女網壇，目前女網最老球后紀錄，由小威廉斯(Serena Williams)的35歲所保持。 「在2016年膝蓋手術之後，我完全無法想像自己有機會重回世界第一，這是非常難以達到的境界。如果這禮拜沒來參賽，我大概會很後悔，我對下一場比賽非常期待。」費德勒說。 哈塞目前世界排名第42，生涯與費德勒交手2次都吞下敗仗，且1盤都沒能拿下。國際知名博弈網站《bet365》對於費德勒獲勝更開出1賠1.062的賠率，相當看好費德勒能夠獲勝。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
▲費德勒。（圖／路透社，下同） 記者林育正／綜合報導 費德勒(Roger Federer)17日凌晨將在鹿特丹男網賽8強賽出戰荷蘭選手哈塞（Robin Haase），只要獲得勝利，就能以36歲之姿成為網球史上年紀最大的世界第一。 目前最老世界球王紀錄，為退休球星阿格西(Andre Agassi)的33歲又133天。若是再次成為世界球王，費德勒將延續自己史上最長的302週保持在世界第一紀錄。 若費德勒獲勝在下週世界排名成功登頂，相隔5年106天再次成為世界第一的間隔，也將寫下新紀錄。費德勒最老世界第一紀錄也將橫跨男女網壇，目前女網最老球后紀錄，由小威廉斯(Serena Williams)的35歲所保持。 「在2016年膝蓋手術之後，我完全無法想像自己有機會重回世界第一，這是非常難以達到的境界。如果這禮拜沒來參賽，我大概會很後悔，我對下一場比賽非常期待。」費德勒說。 哈塞目前世界排名第42，生涯與費德勒交手2次都吞下敗仗，且1盤都沒能拿下。國際知名博弈網站《bet365》對於費德勒獲勝更開出1賠1.062的賠率，相當看好費德勒能夠獲勝。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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